Jadikan Pagi Anda Lebih Baik dengan Sarapan Sehat

MITOS ATAU FAKTA: KONSUMSI KARBOHIDRAT MENYEBABKAN BERAT BADAN NAIK??

        

     

Faktanya, karbohidrat tidak menyebabkan kenaikan berat badan. 

Namun, berat badan dapat naik apabila karbohidrat yang dikonsumsi berlebihan. 

Falsafah nutrisi seimbang Herbalife Nutrition menyarankan konsumsi karbohidrat sejumlah 40% dari total kalori harian. 

Sebaliknya, pilih karbohidrat seperti buah, sayur, atau kacang-kacangan yang mengandung nutrisi penting seperti kalium, zat besi, dan vitamin B.